ピアニカとは
ピアニカとは、正式には「鍵盤ハーモニカ」といいます。ピアニカは実はヤマハの商標名なのですが（ちなみに鈴木楽器の「メロディオン」も有名です）、今では「鍵盤ハーモニカ」よりも「ピアニカ」のほうが一般的なので、ここでも以下「ピアニカ」として話を進めていきます。
ピアニカは幼稚園や小学校などで、小さな子どもの教育用楽器として多用されているので、ピアニカの演奏経験のある方はかなり多いのではないでしょうか。
ピアニカは鍵盤楽器と管楽器の双方の要素を兼ね備えており、自分で息を吹き込みながら、付属の鍵盤で音を出します。
ピアニカの吹き口（唄口）には、一般的に「立奏用」「卓奏用」の２種類があり、通常はピアニカを買ったときに両方付いてきます――といっても、必ずしも場面に応じた使い分けをする必要はないので、自分が演奏しやすいほうを使うといいでしょう。
ビジネスバッグの選び方
ビジネスバッグは、こだわりぬいた１つのものをずっと使い続ける人も多いかもしれません。
ビジネスバッグの基本は、書類やモノでぱんぱんになっていないこと、スーツスタイルに合うデザインであることなどでしょう。
書類が多い場合は、ボストンバッグを使うことをお勧めします。
ボストンバッグなどの大きめのバッグは、あまりカジュアルだとだらしなく見えるので、高級品や、かっちりしたものを選ぶと、気品を演出することもできます。
ビジネスバッグがよれよれの人は出世や成功をあまりしない、とまで言う人もいます。
ビジネスツールに対する配慮やセンスは、そのままお客様への配慮や、仕事への能力とつながるようです。
ビジネスマンのスーツスタイルは、ビジネスバッグひとつで、さまざまな表情を演出します。
持ち物の量や、シーンに合わせた個性の演出など、ビジネスバッグを生かして、自分のイメージをコントロールしていきたいですね。
ビリーズブートキャンプ２
ダイエットの器具、ビリーズブートキャンプの効果についてお話したいと思います。
運動をまったくしていなかった私には、はっきり言ってとてもついていける内容ではないと思いました。
しかし、色々なダイエット器具とは違った内容だったので興味本位で始めてみました。
最初の１週間は、本当に辛くて挫折しそうになりました。
もちろん筋肉痛にもなりましたが、１週間頑張って続けてみたのです。
１週間後体重を計ってみると３キロも減っていました。
毎日続けて、３週間程たてばだいぶスムーズについていけました。
体型にも変化が出てきたのは、２週間くらいでした。
お腹まわりが1番スッキリしたと思います。
ビリーズブートキャンプは、お腹まわりのトレーニングが結構あるので最初は大変だと思います。
しかし、２?３週間続けていくにつれ、腹筋が1回も出来なかった私にも、とても楽にトレーニングできました。
体脂肪もじょじょに減っていき、３ヶ月続けた結果リバウンドもなく、新陳代謝も良くなったと思います。
１番大変なのは、最初の1週間です。
その１週間乗り切れば、結構続くものですよ。
しかし、ビリーズブートキャンプは軍隊式トレーニングですから、無理は禁物です。
風邪をひいていたり疲れている時などは、トレーニングはお休みした方が良いでしょう。
ビリーズブートキャンプは、使用した人全員に効果が表れるわけではありません。
また、ある程度筋肉がついてくると、体重は減りません。
人それぞれの体の体質がありますから、自分に合ったダイエット器具を探してみてください。
チャオプラヤー川南方面
陸上の渋滞を尻目に、チャオプラヤー川をボートですいすいと進むのはとても気持ちがいいものです。
チャオプラヤー・エクスプレス・ボート（ルア・ボウアン）上からみた、チャオプラヤー川の両岸の景色を観光名所である中心部までたどってみましょう。
ボートはチャオプラヤー川の南から北へと進みます。
進行方向に右手が川の東、バンコク側です。
そして左手が川の西、トンブリー側になります。
ボートは、南はバンコク市内のクルンテープ橋から、北は隣接する県のノンタブリーまで、さらに朝夕のラッシュ時にはもっと北のパークレットまで進みます。
クルンテープ橋からタークシン橋まで一帯には、列国の帝国主義時代にキリスト教が上陸したさいの伝道者や信者がつくった教会が点在します。
そしてタークシン橋からラマ1世橋までの間の川沿いにはフランス大使館が建っています。
このあたりは、かつて海外文化が流入したところだけあって、モダンな建築物が並びます。
水上警察は、19世紀に建てられた旧税関事務所ビルを利用しています。
さらに北へ進むと、まもなく木造の建物が軒を連ねています。
チャイナタウンの街並みです。
ラマ1世橋からプラ・ピンクラオ橋までは観光の名所が続きます。
ラマ1世橋を越えてすぐ左側は、キリスト教ポルトガル人の居住地だったところです。
その中心には、聖クルーズ教会の聖堂が見えます。
やがて右手には木造建築が見えてきます。
これはチュアクランポン王子の住まいとして造られました。
1909年にイタリア人の建築家によって建設されたとあって、美しい建物です。
王宮に近づいてくると、チャクリー・マハ・プラサート宮殿の真横に、王室御用船専用船着場が見えてきます。
そして、外側に掘り込まれた美しいレリーフが金色に輝き、鮮やかな紅色が映えているのが仏教図書館です。
バストアップサプリメントの有効利用
バストアップサプリメントは、バストアップのための頼もしい味方。バストアップサプリメントを上手に利用して、魅惑的なバストを手に入れましょう。
バストアップサプリメントは、それ単体でもある程度の効果は出ますが、当然効果の出方には個人差があります。現実問題、すべての人に効くバストアップサプリメントなどないと思ったほうがいいでしょう。
しかし、バストアップサプリメントに加え、ほかのバストアップの方法をプラスすれば、バストアップ効果は劇的に向上します。例えばバストアップサプリメントに加えて、バストアップ効果のある食品（豚足、パパイヤ、ピーナッツ、ナツメなど）を積極的に摂ったり、マッサージや体操を取り入れてみたり…。
とはいえ、バストアップの基本は、まずは健康から。サプリメントだけに頼らず、健康で引き締まった体作りをしているうちに、自ずとバストの形もよくなっていくことでしょう。